小雪节气在每年公历 11 月 22 日或 23 日。此时太阳到达黄经 240°。小雪” 是反映气候特征的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。雪是寒冷天气的产物。这个节气之所以叫小雪，是因为 “雪” 是寒冷天气的象征，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用 “小雪” 来比喻这个节气期间的气候特征。

一、节气气候特点

1. 气温下降

      小雪节气时，北方地区的气温普遍降至 0℃以下，开始出现降雪天气。随着冷空气的不断南下，南方地区的气温也逐渐降低，部分地区可能会出现霜冻。在此期间，昼夜温差较大，早晚温度较低，人们需要注意及时添加衣物，以防感冒。

2. 降水增多

      小雪节气前后，降水形式由雨变为雪的地区增多，但雪量一般不大。此时，由于天气寒冷，降水多以固态形式出现。在一些南方地区，可能仍然以降雨为主，但雨量也会有所增加。

二、节气物候现象

中国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”

1. 一候虹藏不见

      由于气温降低，雨水变为雪花，彩虹便不会再出现。

2. 二候天气上升地气下降

      天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交。

3. 三候闭塞而成冬

      随着天气越来越冷，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

三、节气习俗

1. 腌腊肉

      民间有 “冬腊风腌，蓄以御冬” 的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

2. 吃糍粑

       古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语 “十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

3. 晒鱼干

      小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。渔民们将鱼捕获后，会进行清洗、腌制，然后晾晒成鱼干，以备冬季食用。

4. 贮藏蔬菜

      北方地区在小雪前后，会进行大规模的蔬菜贮藏工作。人们会将白菜、萝卜等蔬菜放入地窖或埋在土里，以保证冬季有足够的蔬菜供应。同时，也会腌制一些咸菜，如泡菜、酸菜等，以增加冬季的食物种类。

四、节气养生

1. 饮食养生

      小雪时节，饮食应以温热、滋补为主。可以多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉等温热性食物，以补充身体所需的热量。同时，也可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以补肾益精。此外，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

2. 起居养生

      小雪时节，应早睡晚起，保证充足的睡眠。同时，要注意保暖，避免受寒。可以适当进行一些体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。但要注意避免过度运动，以免损伤阳气。

3. 精神养生

     小雪时节，天气阴冷，容易让人产生抑郁情绪。因此，要注意调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态。可以多参加一些社交活动，与朋友、家人交流沟通，以缓解压力，调节情绪。