失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。

   睡眠对人体非常重要，长期失眠很容易诱发各种器质性病变。长期失眠可造成血压忽高忽低，导致身体免疫力减退，注意力不能集中、记忆出现障碍，工作力不从心等。

   经常失眠建议如下：首先要消除对失眠的恐惧，平时保持一个比较轻松愉快的心态，对于失眠的治疗非常重要。其次，养成良好的睡眠习惯也很重要，夜间不应该进行剧烈运动，不应看手机或电视，困了之后应该去卧室，早上一定要准时起床，不能有节律紊乱。

   针对于失眠，通常有人选择使用睡眠的药物来治疗失眠；有人选择用中药去调理整体的身体，来治疗失眠；还有人在选择用心理疗法治疗失眠；其实随着科技进步想要缓解失眠、焦虑，你还可以选择经颅磁治疗仪，各种三甲二甲医院都有使用此设备进行收费治疗，市场上也不断涌现家用设备，都属于物理治疗，效果显著，绿色安全。